鸡皮肤是我们日常生活中较为常见的一种皮肤病，虽然其对患者的健康不会带来直接的影响。但会对患者的形象造成巨大的影响，从而间接的影响患者正常的生活，例如交友，择偶，就业等。再加上鸡皮肤一旦患上，治疗起来将十分困难，所以在还没患上鸡皮肤前，我们十分有必要对其做好预防工作！下面就让来自兰州北大皮肤专科的医生来告诉大家如何预防鸡皮肤！

 

 

　　及时补充水分

 

 

　　那些天生是干性皮肤的朋友要尤其注意了，较容易患上鸡皮肤的就是拥有干性皮肤的你们。因为皮肤中缺少水分，油分，从而角质就较容易堆积起来，于是鸡皮肤就这样形成了。所以想要预防鸡皮肤一定要及时补充人体的水分，一般来说，一个成年人一天至少需要摄入1200ml左右的水，而如果干性皮肤的朋友，则要摄入更多的水分。以免皮肤过于干燥，且要注意的是，很多人夏天能做到摄入这么多水，可到冬天怎么也无法喝那么多水，从而间接的导致冬天好发鸡皮肤。

 

 

　　加强运动

 

 

　　适当的体育锻炼能加强自身的抵抗力，促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，从而就能把毛孔里的脏东西及时排出体外。因此，适当的体育运动本就是对我们百利而无一害的，而长时间不锻炼，自身的免疫力就会降低，从而不仅更容易患上鸡皮肤，还容易染上其它棘手的疾病。

 

 

　　作息要合理

 

 

　　经常熬夜，通宵的朋友们要注意了，这个习惯再不改的话，不仅有很大可能招来鸡皮肤，还很有可能因为内分泌失调，从而招来青春痘等其它各类疾病。所以，想要预防鸡皮肤，作息一定要合理，尽量做到早起早睡，每天自己有充足的睡眠。

 

 

　　兰州北大皮肤专科是一所经门批准成立的正规专科。专科集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体，是一所综合性专科。 专科设有皮肤科、儿科、内科、外科、五官科、皮肤科等科室。在皮肤病科室发展方面，专科确立“以皮肤科为龙头建设综合性专科”的方针，专病建设，促进皮肤科的、全项发展。

 

 

　　温馨提示：通过医生以上的讲解，相信大家都知道如何预防鸡皮肤了吧，其实预防鸡皮肤不是什么难事，只要大家能坚持做到医生以上所说的。相信就能大大降低患上鸡皮肤的概，此外，如果您已经患上鸡皮肤了的话，那就速来我院接受专业的治疗，以免病情加剧。