如何保持健康，可是一大学习，首先，必要先了解自己的身体，针对自己的身体来保持健康，再来是多食用及使用天然有机食物品，还有保持心情的愉悦，有愉悦的心就会有沉静的灵，才能有健康的身体，那该怎么做好预防鸡皮肤的工作呢？

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生教你做好鸡皮肤的预防工作

 

 

　　预防就是防患于未然，这就要求大家日常多了解鸡皮肤的疾病常识，有针对性的进行预防。

 

 

　　1、注意气候变化。鸡皮肤是一种皮肤病，但却与气候有明显的关系。通常情况下，鸡皮肤病症在冬季会加重，但到了夏季病情会自行缓解。所以当季节交替时，大家要做好防寒保暖工作，及时添加衣物，避免着凉感冒。其次，在寒冷天气要适当地减少外出的次数，避免寒冷空气对皮肤的直接伤害。

 

 

　　2 、注意心理调节。不要无谓的给自己增加负担，坦然的面对生活，让日子过得轻松一些。当遇到困难和挫折时，要尽快的调整自己的心情。切记紧张、急躁、恐惧和焦虑会造成内分泌的紊乱，为鸡皮肤的发生创造可曾之机。

 

 

　　3 、注意饮食调节。民以食为天，饮食是否健康很关键。如果偏食、厌食、甚至是挑食等，都会造成营养的不均衡。某种营养的过量或缺失，都会引起身体的不良反应，造成身体虚弱、体质下降、对疾病缺乏抵抗等。