痤疮者在饮食方面要留意什么?痤疮，皮肤病的一种，在我们的日常生活中，患有的人愈来愈多，对患者的形象有很大的影响。对于痤疮者而言，在饮食方面要留意什么呢?接下来，我们就请兰州北大皮肤专科的医生为我们介绍一下。

 

　　1、少吃或者不吃辛辣类食品，如烟酒、浓茶、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不食用，此外羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等食物也应该少吃。另外，也要少吃脂肪和甜食。这类食物包括动物的肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖。

 

　　2、多食清凉祛热的食物。吃清凉祛热的食物可以排解青春痘中所含的内热，加速青春痘的康复。这类食物包括：瘦猪肉、猪肺、鸭肉、蘑菇、蘑菇、木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜。

 

　　3、多食富含维生素B的食物。维生素B2能够促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对青春痘的防治有很大的好处。维生素B6含有丰富的食物元素，譬如蛋黄、瘦肉、鱼类、豆类、白菜。

 

　　4、多食富含锌的食物。这类食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等，这些食物中所含的锌有一定控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

 

　　5、多食富含维生素A的食物。维生素A可以调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，与此同时，维生素A还可以调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。维生素A食物主要包括：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

 

　　以上的这些，就是痤疮者在饮食方面要留意的，现在大家应该会知道一些了。在患了之后，影响着患者朋友生活的许多方面，因此在得了之后，及时治疗是很关键的。除此之外，大家要是有不太清楚的，请及时咨询我们的在线医生，为您进行专业的解答!