兰州哪个医院治痘痘好?青春痘是现在油脂分泌旺盛出现的一种皮肤损害现象，对于青春痘的治疗，重要的就是要看疗法和技术，治疗上要注意方法的选择。好的医院在治疗青春痘上不断引进新疗法和技术，为更多患者的治疗提供帮助。

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　　那么，预防痘痘的措施有哪些呢?

　　做好清洁工作。

　　痘痘是皮脂分泌过多造成的。多余的皮脂堆积在脂肪导管的根部，是细菌丰富的“养分”。如果我们经常不注意面部清洁，比如用手摸脸，很容易让细菌污染面部。这个时候，如果我们脸上长了痘痘，那就更严重了。

　　作息规律。

　　在门诊过程中，经常会发现一些年轻人因为工作、娱乐或者失眠，晚上没有休息好，第二天早上脸上就起痘痘。这说明睡眠与痘痘的生长密切相关。医学研究表明，皮脂腺也有“生物钟”规律。如果晚上睡眠不正常，这样会延长皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过多，导致长痘。

　　饮食需要科学。

　　饮食对于预防痘痘非常重要。在中医中，“病从口入”就是饮食与疾病的关系。因为皮脂分泌过多是长痘的主要原因，所以所有能增加皮脂生成的食物都要少吃，如油炸食品、脂肪、奶油、甜食等。刺激性食物也要尽量控制，如饮酒、大蒜、辣椒、胡椒等。

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