具有润滑肌肤是每个女人都朝思暮想的，可是往往事宜愿为，斑斑点点困扰着很多爱美的女人。其中，黄褐斑是一种在中年女人高发的皮肤病，首要致病原因是长期的黑色素沉淀引起，那么，我们怎样对黄褐斑进行护理呢?

 

　　： 睡觉与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡觉，哪怕闭目养神10分钟也好，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的润滑细腻也有协助。注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

 

　　第二：防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开端就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

 

　　第三：长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是儿科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去医院。停用避孕药或镇静类药。

 

　　第四：夏季应适当弥补糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需求糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色光润。

 

　　第五：保持心情舒畅，避免疲劳担忧。不急不躁不郁闷，保持平和的心态，良好的心情，学会调理心情，对待工作上的压力，患者需求适当的为歇息，为自己释放压力。

 

　　第六、不行乱用化妆品，尤其是残次化妆品。