脱发是目前给我们造成很大困扰的皮肤疾病，它会给我们的形象带来较大的影响，使得我们在求职、社交等方面经常处于比较尴尬的位置，而且据调查发现，脱发有向年轻化发展的趋势，这对于那些年轻人来说是较好不能忍受的，那么，脱发在生活中怎么预防？

 

　　针对上述提出的问题，我们兰州皮肤专科医生指出了以下几点：

 

　　一、调节情绪;情绪不佳、精神状态不稳定、焦躁不安都会导致脱发的出现，而且精神刺激越大脱发愈加严重，所以大家平时一定要保持心情愉悦。

 

　　二、不要吸烟喝酒;烟草会刺激头皮的毛孔收缩，影响头发的正常生长，而酒水中含有的酒精会损害毛囊，不利于头发的生长。

 

　　三、不要长时间使用电脑或电子产品;现在的电子产品非常多，很多与我们的生活、工作都息息相关，但是我们也要注意使用这些电子产品的频，适当的休息能避免电子辐射，缓解脱发的症状。

 

　　四、充足的睡眠;每天要正常的休息，不要熬夜、通宵，让大脑得到充分的放松，对缓解脱发症状有明显的帮助。

 

　　五、头发的干净;头发是较容易滋生细菌的地方，当不注意清洗，使得细菌在头皮大量繁殖时很容易导致脱发的出现，所以一定要注意清洗，清洗用的洗发水要温和无刺激的。

 

　　六、注意饮食;夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

 

　　兰州皮肤专科医生指出脱发除了会导致患者形象受损外，也有可能引起一些其它皮肤疾病出现，给患者的健康带来威胁，所以一定要注意治疗。如果对于以上的内容还有什么不了解的，可以在线咨询我院的医生，我院的医生会为您详细的介绍。